2020.10.15

おはよう御座います😄経絡リンパマッサージの館　楽です❣️

寝る前のスマホ、パソコン等は交感神経を高ぶらせ睡眠に悪影響を与えることは皆さん承知のことと思いますがこの考えでいくと朝起きてすぐのこの行動も一緒です、起きた瞬間から交感神経を高ぶらせてしまうと自律神経の１日のリズムを崩してしまいます。やはり徐々に交感神経に傾けていくのが理想です、その為朝の準備をゆとりを持って行えるよう早起きしましょう！と推奨されてます❗️

今日も一日良い日であります様に❣️